Fitness

Sådan optimerer du din træning

Hvordan optimerer du din træning? Først og fremmest skal du finde noget, som du kan lide at lave. Hvis du ikke kan lide det, er du mindre tilbøjelig til at blive ved med det. Der er masser af aktiviteter at vælge imellem - løb, cykling, svømning, vandreture, vægtløftning og meget mere. Du kan også variere din rutine for at holde...